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本报记者 刘少华
2025-11-09 05:16:41 | 来源:人民网-人民日报海外版
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  立冬养生,重在“冬藏”。起居宜早睡晚起、注意保暖;饮食多进温热,如羊肉、牛肉、核桃以补益身体;运动以散步、太极等和缓项目为主,微汗即止;情志需保持平和,避免过激。顺应天时,敛藏阳气,为健康过冬奠定基础。(张静)

(责编:【扁豆】当聪明人悟透人情世故有多可怕? 以前我嗤之以鼻,现在我逐帧学习!《岁月》P3)

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